这个夏天开启运动模式_武汉中南医院

发布时间:2019-07-06 04:11  点击次数:65  来源:中山医院

原标题:这个夏天 开启运动模式

这个夏天开启运动模式_武汉中南医院

这个夏天开启运动模式_武汉中南医院

这个夏天开启运动模式_武汉中南医院

这个夏天开启运动模式_武汉中南医院

这个夏天开启运动模式_武汉中南医院

  “我运动、我健康、我快乐”。盛夏清晨,看到蓝天白云,感受着迎面吹来的徐徐凉风,在公园里、学校的操场上、健身房……人们开启一天的运动模式。

  随着生活水平的提高,人们对于健康的要求越来越高,对身体健康也有了更高层次的要求,有的追求八块腹肌,有的想要马甲线。虽然现在各种有关运动的APP层出不穷,但人们最依赖的还是广场舞、跑步、体育赛事……

  夏季炎热,稍稍一动就会出汗,因此很多人不愿在夏季运动,其实这样是不对的。在热环境下运动,能使皮下毛细血管扩张,体腺开放加速,散热能力得到提高,使肌体有更强的调节体温能力,这也是很多专家提倡“冬练三九、夏练三伏”的根本原因。

  夏季是人体新陈代谢最活跃的时期,所以夏季运动要保持低运动量、短时间,避免剧烈、高强度的运动,同时,要注意补充水分,劳逸结合。

  运动方式很多,公园健身、参加马拉松比赛、跳广场舞……在宗角禄康公园,我们可以看见有人跳传统舞蹈,也有人跳现代舞。在公园里健身的人,很多也秉持“全民健身,健康你我他”的精神,以分享健康、分享快乐为出发点,通过健康的生活方式来影响周边的人。

(责编:旦增卓色、柴济东)

上一篇:郑罗茜全新运动风写真,马甲线帅气抢眼_双眼皮整形医院 下一篇:“热傻了”,这个事真的存在_苏州九龙医院